Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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79,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 52,98g | Eiw: 113,19g | Kohlh: 249,48g.
Frühstück: Rozijnen (zonder Pit), Gemengde Notenmix, Lidl Havermout, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Koffie. Mittagessen: AH Gegrilde Runder Rollade, Bruine Boterham, Coop Komijnekaas 20+. Abendessen: AH Gemarineerde Kipfilet, Zoete Aardappel, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Lidl Magere Melk, AH Gegrilde Runder Rollade , Coop Komijnekaas 20+, Rivercote Cracker Zonnebloempit, AH Muesli Reep Naturel, Koffie, Pink Lady Appels. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Boerdam's Gewichtsverlauf
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