Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2012
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58,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2012:
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1433 kcal
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Fett: 41,86g | Eiw: 72,34g | Kohlh: 192,63g.
Frühstück: Achocolatado, Leite Desnatado, Café (Infusão), Muesli, Banana. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Pão Torrado, Biscoito de Queijo, Grão-de-Bico Seco Cozido, Sopa de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Light, Leite Desnatado, Achocolatado. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Magrinha!'s Gewichtsverlauf
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