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Comecei em Julho com 84kg... baixei esse APP pra me ajudar, comecei no APP com 81Kg, e hj estou com 68kg, minha meta é 60kg. Então quem está começando agora, por favor não desista ❤️❤️❤️🍀
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558 kcal
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Fett: 32,94g | Eiw: 32,90g | Kohlh: 35,37g.
Frühstück: Café, Canela, Bananas. Mittagessen: Brócolis, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mehr...
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 Kommentare
03 Dez 18 vom Mitglied: milena1986
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Qual sua altura? Parabéns!
03 Dez 18 vom Mitglied: resbu
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03 Dez 18 vom Mitglied: @sonhoemserfitness
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como é seu diário alimentar?
03 Dez 18 vom Mitglied: si72
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Quantas calorias consome em média por dia?
03 Dez 18 vom Mitglied: Kellencosta.a
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estou com 68k tenho 1,55 53 anos tenho que pesar 55k estou desesperada, não posso fazer atividade física. estava com peso otimo54k estress engordei 🙁
03 Dez 18 vom Mitglied: RosarioEscobar
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Puxa que linda! Comecei com 85, tem chão ainda pra chegar nos meus sonhados 60... Obrigada por compartilhar!
03 Dez 18 vom Mitglied: Rachel Wolfmoon
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parabéns pelo seu esforço
03 Dez 18 vom Mitglied: blodieslimgirl
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03 Dez 18 vom Mitglied: valfer2
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parabéns! os resultados estão ótimos 😊👏👏
03 Dez 18 vom Mitglied: lumagrinhacarb43
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03 Dez 18 vom Mitglied: nthompson540
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Eu faço jejum intermitente, paro as refeições as 17h e volto pro café da manhã as 9h... consumo entre 1000 kcal e 1200 kcal, não como arroz e pão.
04 Dez 18 vom Mitglied: @sonhoemserfitness
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Nossa q inspiração.. Meu sonho é pesar 60 kg, cheguei aos 62.5 em maio, mas relaxei e hoje estou com 66.5..Tenho 1,65 altura...
Vou começar o Jejum intermitente hoje..
pretendo fazer 16 h de jejum...parar as refeições as 21 h e voltar 13h.
Pode me passar alguma dica para o primeiro dia?
Já li bastante sobre o assunto, to ansiosa..rsrsrs
Parabéns pelo Excelente resultadooo!!!!!
04 Dez 18 vom Mitglied: M@rina25
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04 Dez 18 vom Mitglied: Keila Arakaki
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meu objetivo também é ficar entre 60 e 58 quilos! parabéns pela determinação.
04 Dez 18 vom Mitglied: Sill Marques
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Arrasou, está maravilhosa! Parabéns
04 Dez 18 vom Mitglied: Soraya Jorge
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04 Dez 18 vom Mitglied: assenavrj
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Uau parabéns, estou começando a meta é ficar com 56 kg, hj estou com 65.
04 Dez 18 vom Mitglied: RegiLima
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O app ajuda muito. Sou fã, também.
04 Dez 18 vom Mitglied: Sueli Alves PS
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04 Dez 18 vom Mitglied: Sususana
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@sonhoemserfitness's Gewichtsverlauf
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