Кетоз на нупе ( низкоуглеводном питании). Ежедневно измеряю двумя алкотестерами и полосками Кетоглюк (сегодня 1,5).
|
100,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 37,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2250 kcal
|
Fett: 174,93g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 71,59g.
Frühstück: Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Жирные Сливки, Швейцарский Сыр, Сливочное Масло, Киви, Помидоры Черри, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Овсяная Каша на Воде, Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Mittagessen: Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Икра Лососевая, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, ТВХ Лепешка Тандырная, Салат из Капусты и Огурца, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Abendessen: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Батон, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Зеленый Лук, Петрушка, Сливочное Масло, Говяжий Фарш. mehr...
|
|
3275 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|