yuuki16's Notizen, 04 Dez 18

Доброе утро❤️
Еле влезает в меня эти 2100 ккал, скорее всего уменьшу 1900 ккал
🔵завтрак 484 ккал
✅175 гр овсяноблины
✅51 гр яйцо
✅60 гр огурец
✅34 гр курогрудка
✅1/2 ст л меда

---

2090 kcal

Fett: 84,60g | Eiw: 109,98g | Kohlh: 230,64g.   Frühstück: Мёд, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Яйцо, Овсяные Блинчики. Mittagessen: Киндер Шоколад, Булгур (Вареный), Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Морковь. Abendessen: Kinder Schoko-Bons, Огурец (с Кожурой), Ferrero Raffaello, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Перекресток Конвертик с Творогом, Груша, Мандарины, Ашан Сыр Российский 50%, Щедрые Хлебец Ржаной , Простоквашино Творог 2%, Яблоко, Банан. mehr...

1762 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...