Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2018
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88,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1434 kcal
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Fett: 64,78g | Eiw: 66,04g | Kohlh: 155,89g.
Frühstück: Milbona Smeerkaas Light, Leerdammer Lightlife, Bruine Boterham, Koffie, Koffie met Melk. Mittagessen: Everyday Magere Yoghurt, Milbona Smeltkaas Met Emmental, Cherrytomaten, Frambozen, Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife, Groentensoep. Abendessen: Boter, AH Rundergehakt, Broccoli, Zoete Aardappel. Snacks/Sonstiges: Groene Olijven, Leonidas Praline, Delhaize Appelsien, Mandarijn, Koffie met Melk. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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akoesia's Gewichtsverlauf
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