Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
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101,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 41,95g | Eiw: 209,36g | Kohlh: 209,06g.
Frühstück: Pams Pita Garlic, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Alacen 450, Protein Powder. Abendessen: Rice, Long Grain, Uncle Bens, Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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