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+0.4
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79,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 35,53g | Eiw: 100,30g | Kohlh: 212,76g.
Frühstück: Nestle Koko Krunch (30g), Frisian Flag Purefarm Coklat, Siomay, Beer. Mittagessen: Coffee with Milk and Sugar, White Rice, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten). Abendessen: Chatime Bubble Milk Tea. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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