Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
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75,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 33,91g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 159,17g.
Frühstück: Gyllenhammars Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Chili Con Carne med Kyckling eller Kalkon och Bönor, Blomkål. Abendessen: Pärsons Rökt Skinka, Philadelphia Light, Fazer Rågkusar, Tomatsoppa. Snacks/Sonstiges: Gille Pepparkaka, Kavli Mildost, Wasa Rågrut, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan, Fullkornsbröd, Marmelad. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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