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oh yeah! precies 1 maand gestart en al 4kg minder
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88 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 57,40g | Eiw: 46,62g | Kohlh: 124,99g.
Frühstück: Cheddar Kaas, Bramenjam, Boter, Vondelmolen Peperkoek, Koffie met Melk, Koffie, Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife. Mittagessen: Kaas Pizza met Groente, Groentensoep. Abendessen: Milbona Smeerkaas Light, Cherrytomaten, Bruine Boterham, Garnaalsalade, Boter, Soep. Snacks/Sonstiges: Milbona Smeltkaas Met Emmental, Thee, Leonidas Praline. mehr...
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2867 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Nähen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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akoesia's Gewichtsverlauf
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