Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2018
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86,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 51,65g | Eiw: 209,54g | Kohlh: 58,30g.
Frühstück: Queso Fresco, Hacendado Gelatina + Proteínas, Piña, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Mittagessen: Hacendado Stevia, Mercadona Atún Natural, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Abendessen: Trucha al Horno o a la Parrilla, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico. Snacks/Sonstiges: Queso Fresco, Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Hacendado Gelatina + Proteínas. mehr...
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6845 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Bicicleta estática - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sauri1962's Gewichtsverlauf
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