Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2012
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90,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2012:
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2468 kcal
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Fett: 110,23g | Eiw: 101,26g | Kohlh: 280,43g.
Frühstück: сыр, кофе, яйцо. Mittagessen: кофе, капуста, рыба, пюре, суп. Abendessen: Свеклы, Белый Хлеб, Плов с Курицей. Snacks/Sonstiges: Сладкий или Горький Шоколад, Виноград, попкорн. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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