Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2012
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2012:
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1660 kcal
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Fett: 53,79g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 227,57g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Nuss-Nougat-Creme, Roggenbrot, Bran Flakes, Nektarinen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Mittagessen: Mehrkornbrötchen, röstzwiebeln, Schwäbische Käsespätzle, Reibekäse. Abendessen: brot, Gouda oder Edamer, Tomaten, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Snacks/Sonstiges: Weiche Müsliriegel. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Reiten - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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