Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2018
|
64,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 41,81g | Eiw: 84,27g | Kohlh: 69,99g.
Frühstück: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. Mittagessen: Апельсин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Леовит Белково-Шоколадный Коктейль, Свитлогорье Сырок Творожный с Лимоном. mehr...
|
|
1851 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 21 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
KatyaK2017's Gewichtsverlauf
|