|
нупазавтрак 1002/21/93/18 КГу - 1,5 АТу - 0,29 АТв - 0,28 ШГМ - 1211 рефид +150 углей
|
2915 kcal
|
Fett: 191,48g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 182,43g.
Frühstück: Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Печеное Яблоко, Valio Сметана 42%, Перепелиное Яйцо, Сливочное Масло, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Икра Лососевая, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Jarrow Formulas Масло МСТ. Mittagessen: Лукас Печенье Грильяжное, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Язык Говяжий Отварной, Яйцо, Говяжий Бульон. Abendessen: Baileys Ликёр, Виноград, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем. Snacks/Sonstiges: Лукас Печенье Грильяжное, Простоквашино Молоко 6%, Globus Яблоко Сушеное Резаное. mehr...
|
|
3131 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
06 Dez 18 vom Mitglied: alain797
|
06 Dez 18 vom Mitglied: glaubn
|
НУПА)))- низко-углеводное питание адаптированное (под меня), в кето не вписываюсь углеводами
06 Dez 18 vom Mitglied: Лора961
|
вы же яйца не сырыми ели?....
06 Dez 18 vom Mitglied: drunken_bum
|
перепелиные яйца домашние - ем сырыми, мне вкусно
06 Dez 18 vom Mitglied: Лора961
|
А какой суточный калораж?
11 Dez 18 vom Mitglied: santa666
|
сегодня 2300, я поднимаю РСК по 50 ккал в неделю уже два месяца
11 Dez 18 vom Mitglied: Лора961
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|