Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
|
77 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 31,24g | Eiw: 109,57g | Kohlh: 200,99g.
Frühstück: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Vitarella Torrada Integral. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Beterrabas, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Padaria Pão Francês, Sopa de Feijão, Caldo de Feijão. Snacks/Sonstiges: Sopa de Feijão, Caldo de Feijão. mehr...
|
|
2280 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
andreavscorreia's Gewichtsverlauf
|