good morning everyone. heading out for a week long conference, no weigh ins for a while. hope to come back even healthier. have a great week.
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 96,41g | Eiw: 191,20g | Kohlh: 132,06g.
Frühstück: White Pita Bread, Salmon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Apples, Chobani Kids Greek Yogurt. Abendessen: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Kommentare
07 Dez 18 vom Mitglied: Keilin_4
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You have a great week too, siegels!
07 Dez 18 vom Mitglied: jengetfit123
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Good morning, be careful, and have a great week, too!
07 Dez 18 vom Mitglied: TomLong
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07 Dez 18 vom Mitglied: Scalewatcher3
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Siegels's Gewichtsverlauf
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