Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2018
|
54,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 36,81g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 148,97g.
Frühstück: Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Окей Изюм Темный, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Окей Сыр Гауда, Иней Карбонад "Столичный" Копчено-Вареный, Мандарины. Mittagessen: Карамель, Картофель Отварной, Ложкарев Котлеты из Говядины. Abendessen: Мандарины, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Mediterio Тунец Натуральный, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий. Snacks/Sonstiges: Каждый День Сушки с Маком, Пиканта Аджика Домашняя, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Окей Яблоки Грени Смит, Дайкон, Морковь, Лимон, Грецкие Орехи, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное. mehr...
|
|
2801 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Lehre - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 2 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 3 Stunden und 45 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ulitoshca's Gewichtsverlauf
|