Doffemac's Notizen, 08 Dez 18

Tillbaks igen eter månader med free-styling 😎.
Intaget har ökat så sakta men reggar 69 kg på vägen. Har hållt på med raket-sport hela livet och nu blivit Crazy i Padel-tennis. Sjukt kul. Lirar ca 8 timmar i veckan. Saknar mina raska promenader som gett mig livet tillbaks. Ska köra på med dessa nu till veckan.

Fridens Liljor ✌️

69 kg Bisher verloren: 12 kg.    Still to go: 2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1132 kcal

Fett: 23,91g | Eiw: 20,10g | Kohlh: 98,56g.   Frühstück: Gatorade Sport Drink. Mittagessen: Espresso House Bagel Cream Cheese. Abendessen: Rött Bordsvin, Starköl. Snacks/Sonstiges: Estrella Linsbågar Äkta Cheddar. mehr...

3065 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...