Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2018
|
54,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 48,39g | Eiw: 86,22g | Kohlh: 218,00g.
Frühstück: Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Лимон. Mittagessen: Сметана 20%, ВкусВилл Грибы Маслята Соленые Бочковые, Квашеная Капуста, Ложкарев Котлеты из Говядины, Картофель Отварной. Abendessen: Лимон, Ашан Пряник Шоколадный. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Виноград (Американского Типа), Насладись Карамель Леденцовая Ассорти, Рот Фронт Птичье Молоко, Рот Фронт Конфеты Осенний Вальс, Славянка Лёвушка, Конти Конфета Золотая Лилия, Достаевский Осетинский Пирог с Лососем, ВкусВилл Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Каравай Шарлотка с Яблоками. mehr...
|
|
3034 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 15 Minuten, Lehre - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Putzen - 2 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 40 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 40 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ulitoshca's Gewichtsverlauf
|