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Kör 5:2 och räknar bara 2-dagar med kalorier och träning
Sakta men säkert ⬇️
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80 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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509 kcal
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Fett: 16,59g | Eiw: 35,53g | Kohlh: 55,86g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk, Bovetegryn (Kokt, Rostade). Mittagessen: Subway Chicken Bacon Avocado. Abendessen: Pågen Danskt Rågbröd, Bovetegryn (Kokt, Rostade), Kaffe med Mjölk, Kalkon. Snacks/Sonstiges: Cocktailtomater. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jaanika72's Gewichtsverlauf
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