Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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88,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1728 kcal
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Fett: 61,55g | Eiw: 80,20g | Kohlh: 222,11g.
Frühstück: Minute Maid Multivitamines, AH Gerookte Forel, Cheddar Kaas, Koffie met Melk, Koffie, Bruine Boterham, Boter, Bramenjam. Mittagessen: Valblanc Smeltkaas Cheddar, Cherrytomaten, Bruine Boterham, Aldi Gerookte Forelfilets. Abendessen: Pindasaus, Colruyt Everyday Stoofvlees, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Milsa Chocomelk, Kiwi, Banaan, Pepernoot, Koffie met Melk, Mandarijn. mehr...
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3133 kcal
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Bewegung:
Nähen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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akoesia's Gewichtsverlauf
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