Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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116,7 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 85,82g | Eiw: 79,60g | Kohlh: 178,56g.
Frühstück: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Pazı, Sütaş Süzme Peynir, Mercimek Çorbası, Yumurta. Abendessen: Pınar Ton Balığı, Tarhana Çorbası, Patates Salatası. Snacks/Sonstiges: Dost Yarım Yağlı Süt, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Havuç, Badem, Fındık, Ceviz. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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emrahcoker's Gewichtsverlauf
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