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1245 kcal
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Fett: 61,45g | Eiw: 119,31g | Kohlh: 49,88g.
Mittagessen: PAM Aceite de Oliva, Primavera Mantequilla, Brócoli (Tajado, Congelado), Salmón del Atlántico (Críado). Abendessen: La Huerta Fresas Congeladas, Lala Lala 100 Parcialmente Descremada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún Fresco. Snacks/Sonstiges: Dulces de la Rosa Cacahuates Japoneses, Dulces de la Rosa Pulparindo, Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio, FUD Salchicha de Pavo (50g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Cookies&Cream. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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fridaorozco's Gewichtsverlauf
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