Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2018
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70 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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545 kcal
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Fett: 16,10g | Eiw: 40,01g | Kohlh: 57,50g.
Frühstück: Ovo Frito, Pão Integral, Queijo Branco. Mittagessen: Acelga, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Sadia Filé de Peito. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Vitamina de Mamão. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Laufband - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sabrinnasilva84's Gewichtsverlauf
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