|
-0.2
|
78,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 61,06g | Eiw: 94,17g | Kohlh: 192,78g.
Frühstück: Champ Sosis Ayam, Fried Egg, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen 2X Spicy, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings. Mittagessen: Cuttlefish (Mixed Species, Cooked, Moist Heat), Broccoli, Chicken Thigh, White Rice. Abendessen: Coffee with Milk and Sugar. Snacks/Sonstiges: Nestle Koko Krunch (30g). mehr...
|
|
2529 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sauna - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanzhero's Gewichtsverlauf
|