Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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87,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 55,34g | Eiw: 65,68g | Kohlh: 205,70g.
Frühstück: Vegetarische Worst, Vondelmolen Peperkoek, Boter, Bruine Boterham, Koffie, Koffie met Melk. Mittagessen: Colruyt Everyday Stoofvlees, Chef Select Nasi Goreng, Pindasaus, Pompoensoep. Abendessen: Lidl Kippenworst, Bruine Boterham, Soep, Boter. Snacks/Sonstiges: Vondelmolen Peperkoek, Witte Tafelwijn, Baileys Baileys, Boni Soja Drank Chocoladesmaak, Ananas. mehr...
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3130 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Nähen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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akoesia's Gewichtsverlauf
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