Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
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85 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 22,51g | Eiw: 98,00g | Kohlh: 98,97g.
Frühstück: Café, Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro. Mittagessen: Ovo Cozido, Ferbar Feijão Encarnado , Carne de Peito de Peru, Brócolos, Café Expresso. Abendessen: Tomates, Azeite, Minerva Atum Posta Ao Natural, Pura Vida Quinoa. Snacks/Sonstiges: Yoki Milho para Pipoca. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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