Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2018
|
73,3 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2704 kcal
|
Fett: 136,94g | Eiw: 146,05g | Kohlh: 227,19g.
Frühstück: Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions. Mittagessen: Costco Rugula. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Kimchi, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Publix Apple Cinnamon Toast Oats Cereal, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. mehr...
|
|
2196 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Officially39's Gewichtsverlauf
|