Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
|
54,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 65,67g | Eiw: 93,09g | Kohlh: 165,82g.
Frühstück: Jean Brunet Паштет из Свинины и Мяса Косули, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. Mittagessen: Помидоры, Помидоры, Макфа Спагетти, Помидоры, Макфа Спагетти, Dial Export Масло Кунжутное , Брокколи, Огурец (с Кожурой), Говядина. Abendessen: Елизавета Хлебцы Ржаные, Гречка, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фише Сельдь Застольная. Snacks/Sonstiges: Фермерское Подворье Творог 5%, Bestfood Миндаль, 11/10 Premium Кешью, Фермерское Подворье Творог 5%, Фермерское Подворье Кефир 2,5%, Фермерское Подворье Творог 5%, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Курага. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|