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78,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 73,91g | Eiw: 66,25g | Kohlh: 188,55g.
Frühstück: Tiramisu, Mr. Bread Roti Pandan Coklat Srikaya. Mittagessen: Nescafe Original 3 In 1, Max Tea Teh Tarik, White Rice, Chicken Thigh (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Nestle Koko Krunch (30g). mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sauna - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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