|
Миссия выполнена🤗💪👏
|
1308 kcal
|
Fett: 49,26g | Eiw: 81,49g | Kohlh: 141,72g.
Frühstück: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Авокадо Авокадо, Сыр Российский. Mittagessen: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Окей Карамель Леденцовая со Вкусом Барбариса, Куриные Котлеты в Духовке, Перловка Отварная. Abendessen: GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Sonstiges: Лимон, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1 bis 20 von 30
 Kommentare
Фитовая..))
Это непередаваемо, когда достигаешь долгосрочной цели..)) Сила воли + Характер.:D
13 Dez 18 vom Mitglied: Жирненький Котик.:D
|
13 Dez 18 vom Mitglied: Kris.kiss.kiss
|
Спасибо! Цель была 55кг,но как оказалось,мне этого стало мало😀 захотелось еще ..
13 Dez 18 vom Mitglied: stysha83
|
Не перебарщивай, а то потом непослушным детям в цирке показывать будут.:D
13 Dez 18 vom Mitglied: Жирненький Котик.:D
|
Теперь цель не сброс веса🙂 💪💪💪
13 Dez 18 vom Mitglied: stysha83
|
Как долго Вы шли к этому?
13 Dez 18 vom Mitglied: Nytike
|
13 Dez 18 vom Mitglied: Nastya19861804
|
С апреля месяца) получается 8 месяцев. Тренировки с тренером с августа
13 Dez 18 vom Mitglied: stysha83
|
Главное, чтобы вам нравилось и было комфортно.
13 Dez 18 vom Mitglied: Serafima2018
|
Круто! А рост у вас какой?
14 Dez 18 vom Mitglied: Геля...........
|
Рост 165 см, 35 лет, ккал от 1400 до 1700, иногда и срывы на 3000ккал🙈
14 Dez 18 vom Mitglied: stysha83
|
Эталон красоты! Минеатюрная и красивая! Восхещаюсь вашей фигурой!
14 Dez 18 vom Mitglied: Геля...........
|
А тренировки какие выбрали, силовые или кардио?! Тоже нужно гнать свою ленивую попу в зал, а то к коленкам спастится!
14 Dez 18 vom Mitglied: Геля...........
|
Геля,спасибо. Работы еще много) 10000 шагов в день ( не всегда получается конечно), и стабильно 3-4 силовые в зале).
14 Dez 18 vom Mitglied: stysha83
|
Классная))))
как добилась результата? за какой период?
14 Dez 18 vom Mitglied: Kerol75
|
Ниже уже отвечала ) ПП и спорт! За 7 мес
15 Dez 18 vom Mitglied: stysha83
|
15 Dez 18 vom Mitglied: stysha83
|
15 Dez 18 vom Mitglied: Прекрасная Брунгильда
|
15 Dez 18 vom Mitglied: stysha83
|
Воу, воу!👍
Охеренно!
Осталось только мышечной массы набрать килограммов 5 и прям фитоняшек😂
21 Jan 19 vom Mitglied: ks38
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stysha83's Gewichtsverlauf
|