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+0.1
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78,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 75,43g | Eiw: 105,13g | Kohlh: 166,66g.
Frühstück: Freshly Squeezed Orange Juice, Indomie Mi Goreng, Indonesian Lontong Rice Cake, Indonesian Chicken Satay. Abendessen: Chicken Thigh (Skin Eaten). mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sauna - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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