Haman17's Notizen, 14 Dez 18

изменения с 24 ноября по 14 декабря:
обхват груди 109/104
обхват талии 90/85
обхват живота 115.5/108.5
обхват бедер 116/112.5
обхват руки 35.5/34
обхват ноги 70/69
вес 88/82.6

82,6 kg Bisher verloren: 12 kg.    Still to go: 15,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

827 kcal

Fett: 30,68g | Eiw: 71,30g | Kohlh: 65,89g.   Frühstück: Кофе с Сахаром. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Краски лета Лесные Грибы, Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Кофе с Сахаром, Грин Рэй Зелёный Горошек, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. mehr...