Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
|
63,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 55,15g | Eiw: 72,43g | Kohlh: 109,15g.
Frühstück: Аморе Лосось Рубленный Подкопченный с Маринованным Огурчиком, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис, Кофе, Микоян Ветчина Московская, SPAR Колечко с Творогом, Ламбер Сыр 50%, Мельница Хлеб Солодовый. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное , Яблоко Зеленое, Мельница Хлеб Солодовый, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис. Abendessen: Хлеб Французский или Венский, Магнит Помело, Волков Уши Свиные , Индейка Тушеная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Sonstiges: Аморе Лосось Рубленный Подкопченный с Маринованным Огурчиком, Сваренное Вкрутую Яйцо. mehr...
|
|
1976 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 18 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
|
KatyaK2017's Gewichtsverlauf
|