Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2018
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66,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 61,68g | Eiw: 52,23g | Kohlh: 276,54g.
Frühstück: Fortaleza Cream Cracker, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Melancia. Mittagessen: Itambé Leite em Pó Integral, New Millen Protein Complex, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Batatas Fritas Caseiras, Batatas Fritas Caseiras, Predilecta Goiabada, Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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marcelino_496's Gewichtsverlauf
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