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-0.2
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77,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 59,22g | Eiw: 83,65g | Kohlh: 225,28g.
Frühstück: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Soy Milk, Soyfresh Soya Milk, Chinese Fried Rice Noodles with Beef, Nescafe Green Coffee Blend, Apollo Chocolate Stick Wafers, Siomay, Indomilk Susu UHT Vanilla. Mittagessen: French Fried Potatoes (All Types, Salt Added, Frozen), McDonald's Fried Chicken (Thigh). Abendessen: White Rice. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sauna - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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