Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
|
71 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 120,52g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 110,26g.
Frühstück: Cacau em Pó (Não Adocicado), Café, Italac Creme de Leite, Perdigão Mortadela Ouro, Forno de Minas Pão de Queijo Integral Multigrãos Fit, Coco. Mittagessen: Tomates, Alface, Costelinha, Ovo Cozido, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Frango Assado. Abendessen: Kibe Frito. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Pêssego, Peras, Maçã, Italac Creme de Leite. mehr...
|
|
1947 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Wandern - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cleveralved's Gewichtsverlauf
|