Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2018
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62,2 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 73,98g | Eiw: 92,75g | Kohlh: 101,33g.
Frühstück: Seeberger Nussmischung, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Skyr Heidelbeere. Mittagessen: Marmelade, Frischkäse, Baguette, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee mit Milch, Große Kintrup Müsli-Joghurt, Rührei, Vitafit Orangensaft. Abendessen: Käfer Ciabatta Walnuss , Altenburger Ziegenkäse, Cheddar-Käse, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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SusannF.'s Gewichtsverlauf
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