Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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108,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 66,78g | Eiw: 80,62g | Kohlh: 133,72g.
Frühstück: Хурма, Кофе с Молоком, Борщ с Курицей, Кофе с Молоком. Mittagessen: Хлеб Черный, Шашлык из Свинины, Борщ с Говядиной. Abendessen: Яблоко, Сливы. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ergometer - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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