|
Сегодня 7 недель как на правильном питании. Скинула с себя 14,1кг жира, как же мне стало легко, я прям летаю теперь, боюсь представить что бедет когда дайду до своей цели. 🤪 Всем желаю удач и побед.
|
1046 kcal
|
Fett: 52,04g | Eiw: 78,73g | Kohlh: 76,43g.
Frühstück: Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Mittagessen: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Мойва, Редька. Abendessen: Кофе, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Скумбрия Запеченная, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста, Редька. Snacks/Sonstiges: Приготовленная Тыква, Коровка из Кореновки Ряженка Термостатная 4%, Редька, Кофе. mehr...
|
|
 Kommentare
17 Dez 18 vom Mitglied: argliubov
|
За 7 недель 14 кило это точно не жир. Вернее не всё это жир, скорее там большая доля воды, мышц и так далее. Но всё равно, результат впечатляет. 👍🏻
17 Dez 18 vom Mitglied: ЗвездаСевера
|
ух ты,поздравляю. у вас так много,круто. у меня за 4 недели с большого веса 6 кг. уходит по 200-100 гр в день. а вы на сколько кк едите в день?
17 Dez 18 vom Mitglied: NNN-1420
|
Сижу на 1000кл в день, Это до нового года, питаюсь 5 приёмов пищи и два литра в день воды пью , потом поднему до 1300кл. Питалась строго , старалась не привышать кал. , работа у меня очень подвижная и упадка сил у меня нет , на 1000кал я сыта не голодная. У меня очень-очень сильная мотивация. 😄😊🌝
17 Dez 18 vom Mitglied: ЛарикоМото
|
Круто,мотивация-сильная вещь. Мне пока мало 1000 ккал, хотя может попробую пару нелель. Удачи в достижении цели! Реально много скинули,представляю,как в объемах видно. Супер!!!уже слышите комплименты от окружения?
17 Dez 18 vom Mitglied: NNN-1420
|
Спасибо! И вам удачи. 😊😊😊
17 Dez 18 vom Mitglied: ЛарикоМото
|
У нас у всех всё получиться,главное каждый день стараться и не махать рукой , себя надо любить, если нет то надо научиться любить себя 🌝🌝🌝
17 Dez 18 vom Mitglied: ЛарикоМото
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ЛарикоМото's Gewichtsverlauf
|