Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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61,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 54,53g | Eiw: 62,45g | Kohlh: 104,11g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Pão Integral, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Laranja Pêra. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Amendoim, Nescau Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Turma da Mônica Maçã. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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