Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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62,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 29,34g | Eiw: 62,59g | Kohlh: 118,40g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Cap Cay Kuah. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal Grain, Nestle Nestum. Abendessen: Dada Ayam, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: NutriSari Jeruk Peras. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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