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2868 kcal
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Fett: 67,26g | Eiw: 221,44g | Kohlh: 300,51g.
Frühstück: ビーレジェンド ヘンプシード, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 堀川 笹かまぼこ, 明治 ザグリークヨーグルト. Mittagessen: ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, セブンイレブン 笹かま (30g). Abendessen: 焼き魚, ビール, 刺身, 雑炊. Snacks/Sonstiges: みかん, 文明堂 カステラ, ビーレジェンド BCAA, ミスタードーナツ オールドファッション, コーヒー, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Sauna - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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