Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2012
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81,6 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 128,62g | Kohlh: 48,35g.
Frühstück: rockstar xdurance, chocolate banana bread, body fortress whey protein isolate. Mittagessen: strawberries, chicken breast. Abendessen: david sunflower seeds. Snacks/Sonstiges: body fortress whey isolate, lindt 85% cacao, cashews. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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CJT1217's Gewichtsverlauf
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