Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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49,1 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 180,11g | Kohlh: 95,59g.
Frühstück: Яйцо, Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Волоконовское Сгущенка, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Просто Брокколи, Помидоры, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Abendessen: ВкусВилл Пюре из Яблок и Клубники, Простоквашино Творог 2%, Волоконовское Сгущённое Молоко. Snacks/Sonstiges: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Boombar Протеиновый Батончик Клубника, 11/10 Premium Миндаль. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Baden - 20 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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