[Pau]'s Notizen, 21 Dez 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018

90 kg Bisher verloren: 7 kg. Still to go: 35 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Dezember 2018:

1690 kcal

Fett: 84,14g | Eiw: 60,01g | Kohlh: 168,98g. Frühstück: Granix Cereal Free. Mittagessen: Milanesa de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Levite Limonada Clasica. Abendessen: Empanada de Carne. Snacks/Sonstiges: Pepino (Pelado), Manzana Verde, Granix Cereal Free. mehr...

2275 kcal

Bewegung: Caminar - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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