Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2018
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99,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3422 kcal
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Fett: 110,19g | Eiw: 103,60g | Kohlh: 428,21g.
Frühstück: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Pão Francês sem Miolo, Aviação Manteiga com Sal, Habib's Suco de Melão, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado , Mamão Papaia, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Mittagessen: Hellmann's Maionese Light, Pão Sírio, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Santa Clara Ricota Fresca, Lichia. Abendessen: Kibon Sorvete de Creme, Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais, Domino's Pizza Pizza Banana Grande Massa Tradicional, Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Syrah, Vinho Branco de Mesa, Pepino (Descascado), Tirolez Queijo Parmesão. Snacks/Sonstiges: Habib's Suco de Melão. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 11 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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