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3620 kcal
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Fett: 141,33g | Eiw: 122,67g | Kohlh: 468,08g.
Frühstück: Arepa con Queso. Mittagessen: Arroz Blanco Cocido , Chop Suey de Carne. Abendessen: Toning Leche de Soya, Mr. Korn King Cereal de Chocolate , Papas Fritas, Muslo de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Chorizo, Jet Chocolate Blanco Con Arroz Crujiente, Ramo Carmelitas, Cheetos Cheetos, Coolechera Queso Costeño , Crakeñas Galleta Multicereal Fibra Miel, Champaña, Frito Lay Chicharrón Americano Jacks , Pan Blanco, Galletas de Mantequilla. Snacks/Sonstiges: Manzana Roja, Jet Chocolatina, Bunga Bunga Rosquillas Cheese Snacks, el Lorito Pan Tostadas . mehr...
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 Kommentare
22 Dez 18 vom Mitglied: jonalvarezz
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23 Dez 18 vom Mitglied: nandocalde77
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Mi dieta se llama: Dieta Flexible .. contando macros 💪🏼
26 Dez 18 vom Mitglied: ilkasofia
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La mejor dieta! La tienes clara
27 Dez 18 vom Mitglied: jonalvarezz
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27 Dez 18 vom Mitglied: ilkasofia
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cómo se cuentan los macros? podrías enseñarme
28 Dez 18 vom Mitglied: Maleja velask-z
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Claro ..! Todo depende de los requerimientos y objetivos Ake quieras .. en esta aplicación puedes encontrar los macros : proteína, grasas y carbohidratos.
28 Dez 18 vom Mitglied: ilkasofia
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Estas relinda mami... Que comes?
29 Dez 18 vom Mitglied: jccb9514
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El éxito de la Dieta Flexible es que puedes comer lo que quieres mientras cumpla con tus requerimientos de Macros .. solo debes hacer que las calorías encajen en tus macros
29 Dez 18 vom Mitglied: ilkasofia
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Cómo de todo realmente solo que soy consiente de las porciones
30 Dez 18 vom Mitglied: ilkasofia
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