Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2018
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90,9 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 68,55g | Eiw: 84,37g | Kohlh: 275,39g.
Frühstück: Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar. Mittagessen: Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Almeirão, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Schweppes Citrus, Perdigão Nhoque à Bolonhesa. Abendessen: Quiabo Cozido, Devassa Cerveja, Devassa Cerveja, Peito de Frango, Frimesa Linguiça de Pernil, Devassa Cerveja, Brahma Cerveja, Brahma Cerveja. Snacks/Sonstiges: Uvas, Melitta Café Tradicional Solúvel, Leite (Leite Integral), Açúcar, Ricaeli Polpa de Coco Verde, Água de Coco, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Caldo de Cana. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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andreigolemsky's Gewichtsverlauf
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